本网讯（漳浦县融媒体中心）10月23日12时51分，我们迎来二十四节气中的第十八个节气也是秋天的最后一个节气--霜降。秋将去，冬渐近，气候由凉转寒，万物随寒气增长而逐渐萧瑟，霜降时节有哪些养生方面的要点需要注意呢？

霜降时节滋阴润肺宜“平补”。可多吃南瓜、板栗、莲藕、山药、白萝卜等食物。此外，秋燥偏盛，人体肺阴易受损，适合用汤水滋养。煲汤时可适当加入杏仁、川贝等，以宣降肺气，或加入玉竹、百合等，既能滋阴润肺，也可化解秋燥。

霜降时节调养脾胃是关键。秋季进补一定要先调理好脾胃，只有脾胃的消化和运化功能足够强，才能真正为人体吸收，否则“虚不受补”，还会引发其他健康问题。此外，具有健脾功效的山药，“补而不峻、防燥不腻”的芡实，养胃健脾、补肾强筋的栗子，都是此时的进补佳品。