本网讯（漳浦县融媒体中心）“一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。”8月23日5时35分我们迎来了处暑节气。“处”是指“终止”表示炎热即将过去，天气将逐渐转凉。那么外暑节气，我们该如何养生呢？

处暑时节早晚凉，白天热，昼夜温差较大，应注意保健养生。处暑后，天气逐渐干燥，可以让孩子多吃梨等水果。将梨切成片直接食用，可清甜滋润肺部，榨汁、炖煮的话则对脾胃虚寒的人有益。此外，宜多食清热安神、滋阴润燥的食物，比如百合、银耳、莲藕、蜂蜜等，避免“燥邪”伤害。民间还有处暑吃鸭子的传统，鸭肉味甘性凉，适合此时进补。

处暑之后昼夜温差较大，气候干燥，容易“秋乏”，常有疲惫感。应适当增强锻炼，保证充足睡眠，注意自我调节以保持心态平静，避免情绪消沉。