持续阴雨天气，漳浦县各地天寒地冻。根据气象部门预报，明天部分山区气温将低至零摄氏度。面对近十年来最迅猛的一次低温天气，如何才能不被寒流击倒，下面请县中医院的医生来为您支招。
这两天，在漳浦县中医院内科门诊，前来就诊的患者明显增多。县中医院内科主任郑毅聪主任医师告诉记者，寒冬时节，也是脑梗塞、脑溢血等心脑血管疾病及慢性支气管炎、哮喘等呼吸道疾病的高发期。为了及时救治病人，医院各科室对医护人员的力量进行了科学的调配。
县中医院内科主任医师 郑毅聪：来就诊的大部分是一些呼吸道感染的病人，比如感冒、肺炎，还有一些慢性肺疾病的病人急性加重，还有一些心脏病、冠心病、高血压这些也容易因为寒冷的刺激容易发病。
寒潮保健康 保持通风很关键
室温在冬季变化最大，调节室内的温度尤为重要。医师特别提醒，市民不要因为怕冷而紧闭门窗，室温最好维持在16-20℃。晚上睡觉窗户最好留一条缝隙，使室外新鲜空气源源进入。
县中医院内科主任、主任医师 郑毅聪：有必要的时候可以比如家里放一些醋来熏蒸，预防病毒的感染，特别在这时候又有H7N9流感发病，这个要特别注意。
寒潮保健康 “老病号”早晚莫外出
寒冷天气给心脑血管疾病患者带来不少考验，也容易引起血压升高和血糖波动。针对一些慢性病患者，医生建议，除了做好保暖措施减少刺激外，锻炼要避开早晚的低温时段。广场舞和大家唱等老年活动可改为室内进行。
县中医院内科主任、主任医师 郑毅聪：这些病人如果早上要起来尽量不要早起，不要晨间出去锻炼，早上早起容易出现寒冷的刺激，引起血压的升高还有肺部疾病感染，如果要锻炼的话就等太阳出来吃完饭之后再适当室外活动。
寒潮保健康 适当进补有必要
另外，冬天气候干燥，人体极易缺水，要补充足够水分保证身体机能。隆冬时节，可多吃高能量食物，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质含量较高的食物，以提高身体对低温的耐受力。
县中医院内科主任、主任医师 郑毅聪：我们中医讲究辨证，如果病人比较偏虚寒特别是慢性病、消耗性疾病的病人，一些手术后重病后的比较虚弱，比较怕冷，可以相对地进一些补，特别比较消瘦的病人，冬天可以吃一些羊肉，加点当归、生姜这些比较御寒的东西。
