2015年高考已进入倒计时。高考临近，不少父母开始担心孩子复习时体力、脑力消耗过大，在孩子的一日三餐上大做文章。有的家长特意为孩子补充营养，或者盲目选购使用保健食品。那么，考生该怎么吃，吃什么？来听听专家的意见。
县医院内科副主任医师戴文华认为，在高考的最后冲刺阶段，不提倡考生大量进补，或者服用过多的保健品，以免因进补过多或营养过剩导致身体不适。
县医院内科副主任医师 戴文华：不大主张这样子去进补，吃太多补的东西，因为这时候高考将近了，可能面临许多问题，比如说睡眠不好啦，抵抗力下降啊，还有消化不良等症状都可能出现，所以这时候给他吃太多补的话不大适合。
医生表示，家长朋友要有一颗平常心，不要期望短短数天的营养补充能对考生的大脑、身体或高考结果产生太大的影响。相比营养补充，食品安全应该放在第一位。
县医院内科副主任医师 戴文华：食物安全在什么时候都是重要的，这时候首先要保证食物安全，一个是要新鲜，另外一个就是说不要吃那些太冰冻的，或者刺激性的食物尽量少吃。
戴医师还建议，在确保食品安全的前提下，一日三餐要保证足量主食、丰富的蛋白质食物以及一定量的蔬菜和水果，关键在于营养均衡、口味清淡。此外，还可以少吃多餐，在早中晚三餐的基础上增加课间餐和夜宵。
县医院内科副主任医师 戴文华：我们主张一个就是清淡，比较细软一点的，容易消化的东西，我们常说的就是像熬一些小米粥啊，像一些汤面啊，菜尽量色香味俱全一点，颜色多一点，多种蔬菜搭配在一起去炒，还有一点就是说，因为我们这时候用脑会比较多，耗氧会比较大，所以这时候（补充）糖分，适当的能量补充还是要给他补充够，这个糖分。
