天气炎热，
加之汛期降雨强度加大，
溺水事件进入高发期。
那如何避免溺水事故发生？
如何判断有人溺水？
一旦不幸溺水该如何正确自救？
这些防溺水知识
必须要知道！
什么是溺水？
溺水是指大量水液被吸入肺内，引起人体缺氧窒息的危急病症，多发生在夏季的游泳场所、海边、江河、湖泊、池塘等处。溺水者面色青紫肿胀，眼球结膜充血，口鼻内充满泡沫、泥沙等杂物。部分溺水者因大量喝水入胃，出现上腹部膨胀。多数溺水者四肢发凉，意识丧失，重者心跳、呼吸停止。
溺水的表现
误区：溺水会扑腾、叫喊
真相是：溺水时无法呼救，溺亡都是悄无声息的。
人溺水时会紧张，肌肉变得僵硬，喊不出来，根本无法挣扎和呼救，可能是站着不动，或低头在水下保持静止。如果游泳时出现这些状况，很可能已经溺水，需立即施救：
溺水还有哪些注意事项？
应该如何预防呢？
识别危险水域
自然开放性水域是溺水事故多发场所。自然水域复杂多变，常有水流湍急、水底高低不平、水面下方有暗流、浅水区域没有过渡突然变深、部分水域有水草等情况。有的自然水域周围被挖开，造成河沿陡峭，河水加深，该河段的溺水风险会增加。
如遇到以上危险区域
注意
禁止下水
●不规范的游泳池：
如周围没有屏障；
池内无浅水区和深水区的醒目标志；
缺乏完善的救护员和监护设施等的游泳池。
如果想游泳，一定要去安全的游泳池。
防溺意识要加强
●学龄儿童
特别是留守儿童，每逢暑假时节，缺乏足够的监管，最易发生溺水事故。学校和家长要对其进行涉水安全和水中生存技巧的强化教育，关键是促使社会能够开放提供足够且安全的游泳区域供其活动。
●青壮年
不可高估个人游泳技能，应该避免在陌生或存在复杂条件（水草茂盛、水下涡流、乱流、深浅不明或其他明确警告标志等）的水域下水，禁止在浅水或危险水域跳水等危险行为。应该选择在有救生员（经过培训和认证的）的游泳池或温泉进行活动、游玩，在水池中应该远离排水口或排污管，尤其是头发较长的女性。
●不会游泳的人
应该使用救生圈、救生衣等各种帮助漂浮的装置，避免单独进入深水区域。禁止饮酒和服用药物后游泳或监控儿童游泳。
除了预防溺水事故，
当我们真正遇到溺水时，
有什么自救与施救的方法呢？
溺水如何自救？在水中可以采取的自救方法：
首先要保持镇定，然后头往后仰，让嘴鼻露出水面，呈仰泳姿态；最后深吸气，浅吐气，保持浮力。（可以及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为它会产生一定的浮力，对自救有很大帮助）
溺水如何施救？
周围的人可以这样施救：
立即拨打120，在等待救援的同时施救；
保证自身安全的情况下施救：如果环境危险，先拨打119求救；尽量利用绳索、救生设施岸上救援；
注意：会游泳不等于会救援，如果没有受过专业的训练，不建议贸然下水救援。
简单处理，等待救援：（期间切勿用“土方”——“倒背法”行救，这个倒背控水会导致胃内物排除，增加误吸风险。拖延救治不说，还会增加死亡几率！）
根据溺水者情况进行处理：
清醒，有呼吸和脉搏：呼叫120后，陪在溺水者身边，可以换上干衣服，裹上毯子，注意保暖，然后等待救援人员；
无反应，有呼吸：将溺水者摆放成侧卧位，检查其口中有无异物，如果有再清除，另外要给溺水者保暖。
无反应，无呼吸：立刻清除口鼻异物，保持呼吸道畅通，按先人工呼吸、后胸外按压的顺序进行，并持续至呼吸恢复或急救人员到达。
如何为溺水者进行心肺复苏？
进行开放气道
将一只手放在溺水者额头，用另一只手的食指和中指提起下巴骨头下方，让头部充分后仰。
进行人工呼吸
用手捏住患者鼻子；对患者的嘴巴吹气，持续大约1秒；见到患者胸腹起伏后即可停止；进行2次人工呼吸。
胸外按压
双手重叠，下面那只手的掌根放在成人两个乳头连线中点，或胸骨下部。重叠的双手垂直向下，快速用力按压30次，每分钟100-120次，每次5-6厘米。
溺水者恢复呼吸后，第一时间送往医院治疗。
