本网讯(漳浦县融媒体中心)2月3日22时59分我们迎来“立春”节气。立春，为二十四节气之首，天气开始逐渐回暖，万物渐次复苏。一年之计在于春，在万物欣欣向荣之际，顺应自然节气，养生宜助力阳气升发，早睡早起，饮食有节，做好防寒，拥有一整年的健康。
立春时节万物复苏，生机勃勃，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。立春之后，天气逐渐回暖，白天渐长，气温、日照、降水上升和增多。这个时候，大补是不适宜的，我们的首要任务是抗病毒。一是消灭传染源；二是经常开窗，保持空气清新；三是多吃些清淡的食物；四是增加户外运动，加强锻炼，提高机体的防御和抗病能力。
此外，俗话说“春捂秋冻”。春季乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要“捂”，注意衣着的适宜，预防倒春寒。《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。
