本网讯(林金镇)端午节的传统习俗是吃粽子。如今这粽子的种类可以说是花样繁多、琳琅满目，如何健康地吃粽子至关重要。

　　粽子由糯米做成，因为糯米不易消化，所以患有或曾患肠胃病的人不宜多吃。特别小朋友、老人家的消化功能较差，吃粽子更要有所克制，尽量趁热吃，以免冷却后更难消化。另外，空腹不宜吃粽子。当我们处于饥饿、忧伤、恐惧等负面情绪时，血管就会收缩，血液循环就会不通畅。吃粽子时不宜喝冷饮，因为喝冷的东西更容易让糯米凝固，更不易消化，会让人感觉滞胀，所以吃粽子的时候，还是选择喝温水比较好。最后，因为粽子粘度高、不易消化，缺乏纤维质，含过多脂肪、盐、糖，在晚上睡前两小时内不宜吃粽子。