本网讯(漳浦县融媒体中心)8月7日早上9时6分，迎来立秋节气。立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节正式开始。今日立秋，暑去凉来。立秋到来，人们盼望凉风如期而至，然而三伏中的末伏仍在其后，高温炎热，仍将持续一段时间。

　　秋季干燥，饮食应以滋阴润肺为宜。可适当食用蜂蜜等食物，润肺去燥，益胃生津。秋天干燥，宜多喝水，多吃些萝卜、莲藕、梨等，润肺生津。立秋后，应少吃辛味食物，辛味通肺，助长肺气，若摄入过多，易造成肺气过盛，出现上火、便秘等秋燥症状。适当多吃酸，如：苹果、柚子、山楂等，可收敛肺气，避免秋燥。立秋时节，也应调理起居，适量运动。秋高气爽之时，应早睡早起多运动，使肺气得以舒展。同时应避免运动量过大、活动过于剧烈。立秋到来，天气也将一天比一天凉爽，昼夜温差变大，别忘了适时增减衣物。