本网讯(漳浦县融媒体中心)9月7日12时08分,我们在秋风习习中迎来一个富有诗意的节气--白露。这是一年二十四节气中的第十五个节气,俗话说“白露秋分夜,一夜凉一夜”,白露到,意味着“秋老虎”渐行渐远,一个清清爽爽的秋天来了。
白露节气,昼夜温差变大,秋风带走空气中的水分,“防秋燥”是养生的关键。预防秋燥可涂抹润唇膏、润肤露,还需多喝水,尤其是蜂蜜水;恰好此时瓜果丰收,既可尝新尝鲜,又能补充营养;可多吃富含维生素的水果蔬菜,如梨、柚子、白萝卜、花菜等。还可吃一些粥食,如莲子百合粥、山芋粥等。早晚凉意渐浓,要注意及时增添衣物,入睡前盖好被子,别被深夜的凉气侵扰。