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　　本网讯(漳浦县融媒体中心)1月20日4时40分，我们一起迎来二十四节气中最后一个节气——大寒。大寒到顶点，日后天渐暖。此时节虽然还十分寒冷，但隐隐中能感受到大地回春的迹象，正所谓“坚冰深处春水生”，春天正在向我们走来。今年的大寒又恰逢腊八，俗话说：“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。”

　　大寒节气，在南方许多家庭会熬煮鲜美的鸡汤，喝下一碗滋补美味的鸡汤，周身暖意融融，一身的寒气都被驱赶殆尽。腊八节，一碗腊八粥必不可少，红枣、莲子、核桃、栗子、杏仁等十几种食材彼此交融熨帖温润，是家的味道。腊八也将开启“春节时间”，家家户户都要为过年做好准备，备年货、置新衣、除积尘，企盼好运与新春一同到来。

　　小寒大寒，无风自寒。此时应加强保暖，保持充足的睡眠，进食温性食物如羊肉等，可以积蓄抵御寒风的能量。户外锻炼要注意防护，运动前应充分热身，慢跑、散步等舒缓的运动都是不错的选择。