本网讯(漳浦县融媒体中心)春分雨脚落声微，柳岸斜风燕归来。3月20日17时37分是春分节气。春分这一天，日夜长短平均。春分时节，天气日渐暖和，但昼夜温差较大，仍不时有寒流侵袭，稍不注意很容易着凉感冒。在此时节，养生需要注意以下养生常识。
“春三月，此谓发陈，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，养生之道也，逆之则伤肝……”春分养生，应早起早睡以养肝，同时可以在早上散散步，放松形体以舒畅身体，调达情志。
“百草回芽，旧病萌发。”春分时节要防止旧病复发。肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等，要特别注意调养预防。
春分时节，大家不应过早减衣。俗话说，“春不减衣，秋不戴帽。”春分时节乍暖还寒，过早减掉冬衣，病菌就乘虚袭击机体。
春分养生，还可以每天梳头100下，这样就能宜行郁滞，疏利气血，通达阳气。在饮食方面，要少吃补品和盐，以适应春季舒畅、升发、条达的特点，减少食盐可以防伤肾气。此外，要多吃韭菜香菜。此时吃些辛甘发散之品，可以投脏腑所好，可以选择的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等辛温发散的食物。
